뱃살 #복부지방1 중년 남성을 위한 <굿바이, 뱃살>을 시작하며(2/2) 중년 남성을 위한 을 시작하며(1/2)에 이은 두번째 글입니다. 앞 글 보기 https://bit.ly/3XztjKZ 중년 남성을 위한 을 시작하며(1/2) 저는 지금까지 다이어트같은 것에 신경을 써 본 적이 없었습니다. 결혼 전까지만 해도 어떻게 하면 살을 찌울 수 있을까만 고민해 온 사람입이다. 불어나는 몸무게 그러던 제가 몇년 전 회사를 sesang101.com 2개월 뒤 그렇게 실행한 지 2개월이 조금 넘었습니다. 몸무게 59.4kg, 체지방 8.5kg이 되었습니다. 골격근은 2개월 전에 비해 0.5kg 정도 줄었습니다. 2개월 전에 체지방이 12.6kg이었으니 무려 4.1kg이 빠진 것입니다. 이로서 체지방율은 지난 1년간 20%였던 것이 두 달 만에 14.3%가 되었다. 종합적인 결과 1년 전.. 2023. 1. 16. 이전 1 다음
